top of page

Juniorien lakkijärjestelmä

Vuonna 2019 otimme käyttöön niin sanotun lakkijärjestelmän junioreille. Logiikka on pitkälti samanlainen kuin esimerkiksi karatessa. Golfin yhteydessä lakin väri kuvastaa golfin lajitaitoja sekä lajisuoritusta tukevaa fysiikkatasoa. 

​

Suoritustasoa mittaamalla urheilijan on mahdollista seurata kehitystä ja asettaa uusia tavoitteita!

Juniorien_lakkijärjestelmä.png

Lakkijärjestelmässä eteneminen

Ylimmän tason saavuttaminen ei ole pikkujuttu. Musta lakki vaatii korkeatasoista golfosaamista sekä monipuolisen urheilijan fysiikkaa. Korkeimman, eli 10. tason, saavuttaminen edellyttää huippuamatöörin golftaitoja. Siinä vaiheessa ollaan lähellä ammattilaisuran edellytyksiä.

 

Koko väriskaalan läpikäyminen kestää arviolta 7-10 vuotta! Säännöllinen, laadukas harjoittelu on avain taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kartuttamiseksi.

​

Junioriohjelmamme on suunniteltu kehittämään juuri niitä ominaisuuksia, joita tarvitaan ylemmän tason lakin saavuttamiseksi. Nuoren urheililjan eri kasvuvaiheissa painottuvat eri urheilijan ominaisuudet ja tämä huomioidaan harjoitteluryhmissä.

"Today I will do what others won't,

so tomorrow I can do what others can't."

      - Jerry Rice, NFL Hall of Fame

Juniorien lakkijärjestelmä - kehitys 050

Lakkitestien tuloskehitystä

Jokainen väri kuvastaa yhtä peluria

Lakkitestitulosten esimerkki 05042021.PN

Yhden pelurijuniorin lajitestien tuloskehitystä. Pelaajan tasoitus puolittui kaudella 2020.

Lakkitestitulosten fyssa esimerkki 05042

Yllä olevan pelurin fyssatestien heitto-osuuden tuloskehitystä

Lakkitestit tehdään vähintään 4 kertaa vuodessa ja ne kuuluvat kaikkien peluriryhmäläisten treeniohjelmiin. Halutessasi, voit käydä pelkissä lakkitesteissä 20 €:n hintaan.

​

Alla on muutamia yleistyksiä siitä, mitä eri väritasot vaativat. Alla olevat eivät kuitenkaan ole lakkitestien osioita, vaan vaatimustasoa kuvaavia, tukevia, ominaisuuksia:

  • Punainen (kategoriat 1-3)

    • Osaa lajitekniikan perusteet, kuten neutraali ote, alkuasento ja svingin liikemalli karkealla tasolla

    • Osaa lähipelilyöntien perusteet

    • Omaa perusliikuntataitojen perusteet, kuten hyppääminen, heittäminen, juokseminen, loikkiminen

  • Valkoinen (kategoriat 4 ja 5)

    • Osaa linjata itsensä kohteen mukaisesti ja oikeilla vartalonkulmilla polvissa, lantiossa ja ranteissa

    • Hallitsee lavan ja varren asennon perusteet svingin aikana

    • Osaa viheriönluvun perusteet

    • Osaa toimia golfetiketin mukaisesti bunkkereissa ja viheriöllä

    • Kykenee lyömään driverilla 140 metriä

    • Osaa sujuvasti hyppiä, loikkia, heittää, kopittaa ja soveltaa mainittuja taitoja saumattomasti.

    • Kykenee punnertamaan, lankuttamaan ja vertikaalihyppäämään vaatimusten mukaisesti

    • Kykenee tekemään ainakin yhden leuan

    • Tasoitus karkeasti tasolla 36

  • Sininen (kategoriat 6 ja 7)

    • Puttaa keskimäärin alle 36 kertaa kierroksen aikana

    • Kykenee lyömään driverilla 180 metriä

    • Kykenee melko sujuvasti hallitsemaan pallonlentoa kierteen ja lentokorkeuden suhteen

    • Saa pallon reikään kahdella viheriön ulkopuolelta 30 % ajasta

    • Kykenee vertikaalihyppäämään 40 cm ja suorittamaan kuntopallonheitot yli 5 m

    • Yleisesti vahva fyysinen suoritustaso (hyvä kehonhallinta, tasapaino, liikkuvuus, nopeudentuotto  ja voima)

    • Kykenee tekemään ainakin 4 leukaa

    • Tasoitus karkeasti tasolla 18

  • Musta (kategoriat 8-10)

    • Kykenee lyömään driverilla yli 200 metriä

    • Kykenee muokkaamaan pallonlentoa tilanteen vaatiessa

    • Osaa toimia eri pallon makuusta taktisesti järkevällä tavalla

    • Osuu viheriöön 50 % tarkkuudella (GIR)

    • Kykenee nuoren urheilijan lukemiin fysiikkatesteissä

    • Osaa harjoitella lajia ja fysiikkaa itsenäisesti

    • Osaa objektiivisesti analysoida omaa pelaamistaan

    • Kykenee tekemään ainakin 8 leukaa

    • Tasoitus alle 10

  • Ylin musta taso (kategoria 10)

    • Puttaa keskimäärin alle 34 kertaa kierroksen aikana

    • Kykenee lyömään driverilla yli 230 metriä

    • Kykenee lyömään kiitettävällä tavalla samoja etäisyyksiä rautamailoilla

    • Kykenee tekemään ainakin 8 leukaa ja 30 punnerrusta putkeen

    • Kiitettävästi suorittaa voima-, nopeus-, ja liikkuvuustestit

    • Saa pallon reikään kahdella viheriön ulkopuolelta 50 % ajasta

    • Tasoitus scratch

 

​

Hinta: 20 €, mikäli ei ole harjoitusryhmässä. Ryhmäläisille ilmainen! ­Sisältää lakin, mikäli pääset seuraavalla tasolle!

​

bottom of page